大家好联丰优配，我是老熊。
2025年4月份，很多自媒体文章作者，在头条号或者订阅号上的流量，应该是大幅度断崖式下滑。
这个大家也不用太担心，一般来说，自媒体平台年中的时候，都会有进行大幅度的调整和升级。
到5月的时候，就会逐渐恢复了。往常也差不多这样，只是有的时候是在5月份进行调整而已。
我今天要给大家分享的知识点和实战经验是，排除一些特殊客观原因外，头条号/公众号流量断崖式下滑的真相和原因是什么？并且分享7个有用的急救方法。
我今天要分享的经验，是我自己真实的实战经验，也结合了自己的一些独到的观点和见解。并不是信口开河，也不是自己拍脑袋想的。
展开剩余83%毕竟这一年多的时间，我帮助过1000多人诊断过账号，给他们看过文章的数据，再加上自己平时实战也会去测试相关的自媒体文章。
所以今天我给出的方法或者经验，都是经得起推敲的。
我们言归正传，我先给大家分析和讲解，为什么你的今日头条或者公众号文章，为什么突然断崖式没有流量？
我这里结合我自己个人专业见解和真实数据统计，给出了以下6个主要原因。
1、你的号可能被自媒体系统标记为「不稳定账号」
「不稳定账号」的表现主要有以下几个方面
（1）你是不是让别人给你互阅了？
（2）你是不是让别人给你点赞互动了？
（3）你是不是刷了粉了？联丰优配
如果自媒体平台，不管是头条号，还是公众号，一旦发现你的文章依赖群发/外部流量，而非自然推荐。
那么这个时候大概率会触发风控机制，导致限流。
2、「低质量」标签，推荐量砍90%。
那么什么样的情况会被打上「低质量」标签呢？
我这里也给大家梳理总结了几点。
你账号整体文章的比例60%以上的文章没有满足以下2个指标，大概率会标注低价值
（1）文章的完成时长低于1分钟
（2）文章的阅读完率低于40%
记住我说的是，整体账号下面的所有文章情况，不是指单篇文章。
比方说你有10篇文章，其中6篇文章都不满足上面两个指标，那么大概率会打上低价值内容。
3、内容「疲劳期」触发
同一批读者反复收到你的推送，但是如果打开率＜5%的话，系统会判断用户对你「不感兴趣」
4、一个月内积累了大量的同质化文章。
我以前也说过，偶尔几篇同质化文章没什么关系，但如果一个月内累积的同质化文章占比超过50%以上，大概率会限流，并且大概率会提示「账号待优化」。
5、如果你是借助DeepSeek、元宝、豆包、chatgpt、grok等AI大模型写作的话，可能会存在AI比例过高的问题。
6、标题的问题
你如果一味追求点击率，而忽略了标题的合规性联丰优配，那么会导致你大量的文章标题会出现疑似违规问题。
我们说完了影响我们头条号、订阅号/服务号等自媒体文章流量曝光断崖式的原因。
我再给大家分享相关的7个急救方法。
我分享的方法，也不要外面过时的或者烂大街的内容，我都是经过真实数据验证的，起码80%左右是有效果的。
1、停更3天，复盘调整。
出现断崖式没有流量，这个时候请不要慌，我们需要心平气和，静下来，好好分析数据和复盘一下。
停更3天，分析复盘，看看是不是类型问题，还是标题问题，还是AI辅助写作的问题，还是同质化问题，还是其它问题，找到问题，下一步优化就可以了。
2、利用合集功能
我在我以前的文章也有分享过，利用文章的合集或者标签功能，可以加速文章的冷启动。
大家可以利用合集的热词进行加热。
3、发1-3条「投票图文」。
可以发1-3条「投票图文」，看看曝光情况，并且还可以提高你账号的互动权重。
4、避坑同质化。
同质化的问题，不言而喻，那么怎么知道自己的文章是不是同质化呢？我后面会分享相关的方法。
如果有同质化的文章内容，我们删除，这样可以减少我们文章的同质化占比情况，从而让我们的账号的健康指标提升。
我这里还是给大家强调一点，内容原创度不等于同质化。这是我反复强调过的。
5、标题中规中矩，严格标题合规。
在新号起步阶段，还没有平稳进入流量池的时候，请不要急于求成，请不要把标题起的具有很强的争议性。
当你流量断崖式的情况，标题更加应该需要合规，最好是中规中矩。
平平淡淡没什么不好。
这个时候我也会借助类似ContentAny这样的方法做标题合规性检测，为什么用它，因为它的标题检测很严格。
6、优化AI比例。
我还是那句话，AI辅助写作的趋势不可逆。但是我们不能100%依赖AI。
我们写出来的文章，需要自己润色优化，并且进行审核一下，才可以发布。
7、连续15篇文章，平平淡淡，不出现问题。
如果连续15篇文章，平平淡淡，不出现问题，也不出现疑似违规和暗限流问题，那么这个时候大概率可以逐步恢复流量。
可能很多人会问，我怎么知道我的标题是不是合规，我的文章内容是不是同质化的，我的文章内容是不是存在暗限流问题，我的文章AI比例情况和怎么优化AI比例？
其实大家也不用太担心，我一般会借助类似ContentAny这样的方法做上面的一键检测和文章优化，包括优化AI写作比例。
AI检测、通过朱雀大模型检测
好了今天的分享就到这里，我希望今天分享的内容对大家有帮助，也能够真实帮助到大家。
2025年，一起加油，希望大家都可以拿到好的结果。
如果大家对文章内容有什么不理解的地方，欢迎交流讨论。
知无不言联丰优配，言无不尽。
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